Como se livrar da culpa se você não tem tempo e energia suficientes para passar com seu filho? Neste artigo, você encontrará três dicas simples que ajudarão você a se livrar da culpa para sempre sem mudar seu estilo de vida habitual.
Por que as mães se sentem culpadas?
Esse sentimento surge devido à pressão social, quando parece que os outros têm tudo perfeito.
Por exemplo, você conhece a cidadã N. Ela tem três filhos. Ela também trabalha, mas ainda assim consegue passar tempo com cada criança: brinca com a mais nova, ajuda a do meio a se preparar para a escola e leva a mais velha para a ginástica e a escola de arte. E o mais importante – ela ama tudo isso!
Em geral, uma mãe ideal. Olhando para essas SUPER-mães, uma reação em cadeia é desencadeada: "O que há de errado comigo?" E essa reação é tão forte que até mesmo boas mães, cujos filhos são saudáveis, alimentados, vestidos e banhados no amor dos pais, às vezes começam a se sentir culpadas, como: "Sou uma má mãe, não passo tempo suficiente com meu filho, ele não recebe atenção suficiente de mim, não faço o suficiente para ensiná-lo" e assim por diante.
Apenas aceite que todas as pessoas são diferentes. Cada um tem seu próprio temperamento, interesses e habilidades físicas. Algumas mães simplesmente não gostam de brincar com seus filhos, e quando veem brinquedos, não conseguem nem pensar em um jogo, e aguentam no máximo 5 minutos. E isso é absolutamente normal.
Se você também sente constantemente essa pressão social, pense nisso: quando você brinca ou passa tempo com seu filho apenas porque tem que fazer, não porque quer – isso será bom ou ruim? Seu filho não vai perceber que você está fazendo isso com relutância?
Eles vão perceber. E isso é pior do que se você simplesmente se recusasse a brincar.
O que fazer se você não tem tempo/não quer passar tempo com seu filho?
Não se force. Psicólogos dizem que se você brinca com seu filho com relutância, eles perdem o interesse no jogo.
Geralmente, é assim: um filho ou filha pede à mãe para brincar. A mãe parece se juntar, mas continua se distraindo – alguém liga, uma mensagem chega, ela tem que correr para a cozinha para evitar que o jantar queime, ou tirar roupas da máquina de lavar.
Na verdade, todas essas coisas podem ser adiadas para brincar calmamente com a criança. Mas para uma mãe que não gosta disso, qualquer desculpa é uma razão válida para escapar. Além disso, ela pode nem mesmo perceber isso.
E a criança começa a ficar com raiva e chateada: "Mãe, você não está brincando comigo! Mãe, vamos, mãe!". Eles podem até chorar e jogar um brinquedo contra a parede, tão chateados que estão.
O que a mãe sente naquele momento – culpa novamente.
Nesse caso, é melhor dizer à criança que você não gosta desse tipo de brincadeira e levá-la a um centro de jogos ou playground onde ela pode brincar com outras crianças ou simplesmente ligar desenhos animados.
Apenas não diga que você nunca mais brincará com eles. Evite declarações categóricas duras e seja mais gentil para não traumatizar sua psique frágil.
Como se livrar da culpa em relação ao seu filho para sempre?
Na verdade, existem muitas maneiras de garantir que seu filho sinta constantemente seu amor e cuidado sem que você se sinta culpada. Abaixo estão exemplos muito simples de como você pode se livrar da culpa sem muito esforço.
1. Observe os interesses e hobbies do seu filho
Se seu filho ama desenhar – compre novas tintas, marcadores, um caderno de desenho. Se eles amam esculpir – argila fresca, e se estão interessados em dinossauros – vá a uma exposição ou compre uma revista com adesivos. Dessa forma, seu filho sentirá que você não se esquece deles.
2. Transforme tudo em um jogo quando estiverem juntos
Por exemplo, preparem o café da manhã juntos. Para você, isso pode ser rotina, mas para a criança, será como um jogo e um tempo agradável passado com você. Confie à criança tarefas que ela possa realizar: misturar a massa de panquecas ou bater ovos para uma omelete. Vocês também podem arrumar, fazer exercícios, regar flores e ir às compras juntos.
Tudo isso também é um jogo para a criança. O principal é fazer isso com prazer.
3. Não defina tarefas impossíveis para si mesma
Se seu filho está prestes a começar a escola, mas você não tem tempo, paciência ou desejo de ensiná-lo a ler e escrever, ou simplesmente não consegue despertar o interesse dele – respire fundo. Você não é uma professora. E é normal se, em vez de estudar, seu filho dirige um carrinho de brinquedo sobre o livro e gira na cadeira como se fossem brasas quentes.
Não defina tarefas educacionais complexas para si mesma e não estrague seus nervos – deixe os especialistas cuidarem disso. Bons professores encontrarão uma abordagem para seu filho e o interessarão tanto no assunto que ele vai querer aprender sozinho.
O principal é que, como pai ou mãe, você forneça a seu filho condições para o desenvolvimento e faça tudo para deixá-lo feliz.
E mais algumas palavras em conclusão. A culpa é uma emoção tóxica. Ela nos impede de olhar para nossas ações de forma objetiva. Começamos a nos culpar por coisas das quais não somos culpados. Portanto, sempre analise as circunstâncias após as quais você se sente culpada. Se suas ações deixaram seu filho chateado, apenas abraçe-o, beije-o e não se esqueça de pedir desculpas.
Você definitivamente se sentirá melhor.
E se sua culpa não estiver relacionada a uma ação específica, então é provável que seja falsa. Relaxe e viva este momento com um sorriso.
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