Come liberarsi dal senso di colpa se non hai abbastanza tempo ed energia da dedicare a tuo figlio? In questo articolo troverai tre semplici consigli che ti aiuteranno a liberarti dal senso di colpa per sempre senza cambiare il tuo solito stile di vita.
Perché le madri si sentono in colpa?
Questo sentimento nasce a causa della pressione sociale, quando sembra che gli altri abbiano tutto perfetto.
Ad esempio, conosci la cittadina N. Ha tre figli. Lavora anche lei, ma riesce comunque a dedicare tempo a ogni bambino: gioca con il più piccolo, aiuta quello di mezzo a prepararsi per la scuola e porta il più grande a ginnastica e alla scuola d'arte. E soprattutto – le piace tutto!
In generale, una madre ideale. Guardando queste SUPER-madri, si innesca una reazione a catena: "Cosa c'è che non va in me?". E questa reazione è così forte che anche le brave madri, i cui figli sono sani, nutriti, vestiti e immersi nell'amore dei genitori, a volte iniziano a sentirsi in colpa, come: "Sono una cattiva madre, non dedico abbastanza tempo a mio figlio, non riceve abbastanza della mia attenzione, non faccio abbastanza per insegnargli" e così via.
Accetta semplicemente che tutte le persone sono diverse. Ognuno ha il proprio temperamento, interessi e capacità fisiche. Ad alcune madri non piace semplicemente giocare con i propri figli, e quando vedono i giocattoli, non riescono nemmeno a pensare a un gioco, e riescono a durare al massimo 5 minuti. E questo è assolutamente normale.
Se anche tu senti costantemente questa pressione sociale, pensa a questo: quando giochi o passi del tempo con tuo figlio solo perché devi, non perché vuoi – sarà una cosa buona o cattiva? Tuo figlio non percepirà che lo stai facendo controvoglia?
Lo percepirà. E questo è peggio che se ti rifiutassi semplicemente di giocare.
Cosa fare se non hai tempo/non vuoi passare del tempo con tuo figlio?
Non forzarti. Gli psicologi dicono che se giochi con tuo figlio controvoglia, loro stessi perdono interesse per il gioco.
Di solito, va così: un figlio o una figlia chiede alla madre di giocare. La madre sembra unirsi, ma continua a distrarsi – qualcuno chiama, arriva un messaggio, deve correre in cucina per evitare che la cena bruci, o togliere i vestiti dalla lavatrice.
In realtà, tutte queste cose possono essere rimandate per giocare tranquillamente con il bambino. Ma per una madre che non si diverte, qualsiasi scusa è un motivo valido per scappare. Inoltre, potrebbe non rendersene nemmeno conto.
E il bambino inizia ad arrabbiarsi e a innervosirsi: "Mamma, non stai giocando con me! Mamma, dai, mamma!". Potrebbero anche piangere e lanciare un giocattolo contro il muro, tanto sono arrabbiati.
Cosa prova la madre in quel momento – di nuovo colpa.
In questo caso, è meglio dire al bambino che non ti piace quel tipo di gioco e portarlo in un centro giochi o in un parco giochi dove può giocare con altri bambini o semplicemente accendere i cartoni animati.
Basta non dire che non giocherai mai più con loro. Evita affermazioni categoriche dure e sii più gentile per non traumatizzare la loro fragile psiche.
Come liberarsi per sempre dal senso di colpa verso tuo figlio?
In realtà, ci sono molti modi per garantire che tuo figlio senta costantemente il tuo amore e le tue cure senza che tu ti senta in colpa. Di seguito ci sono esempi molto semplici di come puoi liberarti dal senso di colpa senza troppo sforzo.
1. Osserva gli interessi e gli hobby di tuo figlio
Se a tuo figlio piace disegnare – compragli nuovi colori, pennarelli, un album da disegno. Se ama modellare – argilla fresca, e se è interessato ai dinosauri – vai a una mostra o compra una rivista con adesivi. In questo modo, tuo figlio sentirà che non lo dimentichi.
2. Trasforma tutto in un gioco quando siete insieme
Ad esempio, prepara la colazione insieme. Per te potrebbe essere una routine, ma per il bambino sarà come un gioco e un momento piacevole trascorso con te. Affida al bambino compiti che può gestire: mescolare l'impasto per i pancake o sbattere le uova per una frittata. Potete anche pulire, fare esercizi, innaffiare i fiori e fare la spesa insieme.
Tutto questo è anche un gioco per il bambino. La cosa principale è farlo con piacere.
3. Non impostare compiti impossibili per te stessa
Se tuo figlio sta per iniziare la scuola, ma non hai il tempo, la pazienza o il desiderio di insegnargli a leggere e scrivere, o semplicemente non riesci a interessarlo – fai un respiro profondo. Non sei un'insegnante. Ed è normale se, invece di studiare, tuo figlio fa correre una macchinina sul libro di lettura e gira sulla sedia come se fosse su carboni ardenti.
Non impostare compiti educativi complessi per te stessa e non rovinarti i nervi – lascia che se ne occupino gli specialisti. I bravi insegnanti troveranno un approccio con tuo figlio e lo interesseranno così tanto alla materia che vorrà imparare da solo.
La cosa principale è che, come genitore, tu fornisca a tuo figlio le condizioni per svilupparsi e faccia tutto per renderlo felice.
E ancora qualche parola in conclusione. Il senso di colpa è un'emozione tossica. Ci impedisce di guardare alle nostre azioni in modo obiettivo. Iniziamo a biasimarci per cose di cui non siamo colpevoli. Pertanto, analizza sempre le circostanze dopo le quali ti senti in colpa. Se le tue azioni hanno turbato tuo figlio, abbraccialo, bacialo e assicurati di scusarti.
Ti sentirai sicuramente meglio.
E se il tuo senso di colpa non è legato a un'azione specifica, allora è molto probabilmente falso. Rilassati e vivi questo momento con un sorriso.
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