¿Cómo deshacerse de la culpa si no tienes suficiente tiempo y energía para pasar con tu hijo? En este artículo, encontrarás tres consejos simples que te ayudarán a deshacerte de la culpa para siempre sin cambiar tu estilo de vida habitual.
¿Por qué las madres se sienten culpables?
Este sentimiento surge debido a la presión social, cuando parece que los demás lo tienen todo perfecto.
Por ejemplo, conoces a la ciudadana N. Tiene tres hijos. También trabaja, pero aún así logra pasar tiempo con cada uno: juega con el más pequeño, ayuda al del medio a prepararse para la escuela y lleva al mayor a gimnasia y a la escuela de arte. Y lo más importante: ¡le encanta todo!
En general, una madre ideal. Al ver a estas SUPER-madres, se desencadena una reacción en cadena: "¿Qué me pasa a mí?". Y esta reacción es tan fuerte que incluso las buenas madres, cuyo hijo está sano, alimentado, vestido y bañado en amor parental, a veces empiezan a sentirse culpables, como: "Soy una mala madre, no paso suficiente tiempo con mi hijo, no recibe suficiente atención mía, no hago lo suficiente para enseñarle" y así sucesivamente.
Simplemente acepta que todas las personas son diferentes. Todos tienen su propio temperamento, intereses y capacidades físicas. A algunas madres simplemente no les gusta jugar con sus hijos, y cuando ven juguetes, ni siquiera pueden pensar en un juego, y solo aguantan 5 minutos como máximo. Y eso es absolutamente normal.
Si tú también sientes constantemente esta presión social, piensa en esto: cuando juegas o pasas tiempo con tu hijo solo porque tienes que hacerlo, no porque quieras – ¿será eso bueno o malo? ¿No notará tu hijo que lo haces a regañadientes?
Lo notarán. Y eso es peor que si simplemente te negaras a jugar.
¿Qué hacer si no tienes tiempo/no quieres pasar tiempo con tu hijo?
No te fuerces. Los psicólogos dicen que si juegas con tu hijo a regañadientes, ellos pierden interés en el juego.
Normalmente, ocurre así: un hijo o hija le pide a su madre que juegue. La madre parece unirse, pero sigue distraída: alguien llama, llega un mensaje, tiene que correr a la cocina para que la cena no se queme o sacar la ropa de la lavadora.
En realidad, todas estas cosas pueden posponerse para jugar tranquilamente con el niño. Pero para una madre que no disfruta de ello, cualquier excusa es una razón válida para escapar. Además, es posible que ni siquiera se dé cuenta de ello.
Y el niño empieza a enojarse y a molestarse: "¡Mamá, no estás jugando conmigo! ¡Mamá, vamos, mamá!". Incluso pueden llorar y tirar un juguete contra la pared, tan molestos están.
¿Qué siente la madre en ese momento? Culpa de nuevo.
En este caso, es mejor decirle al niño que no te gusta ese tipo de juego y llevarlo a un centro de juegos o a un parque donde pueda jugar con otros niños o simplemente poner dibujos animados.
Solo no digas que nunca jugarás con ellos de nuevo. Evita las declaraciones categóricas duras y sé más suave para no traumatizar su frágil psique.
¿Cómo deshacerse de la culpa hacia tu hijo para siempre?
En realidad, hay muchas formas de asegurar que tu hijo sienta constantemente tu amor y cuidado sin que tú te sientas culpable. A continuación, hay ejemplos muy simples de cómo puedes deshacerte de la culpa sin mucho esfuerzo.
1. Observa los intereses y aficiones de tu hijo
Si a tu hijo le encanta dibujar, cómprale nuevas pinturas, marcadores, un cuaderno de bocetos. Si le encanta esculpir, arcilla fresca, y si está interesado en los dinosaurios, ve a una exposición o compra una revista con pegatinas. Así, tu hijo sentirá que no lo olvidas.
2. Convierte todo en un juego cuando estés juntos
Por ejemplo, prepara el desayuno juntos. Para ti, esto puede ser rutina, pero para el niño será como un juego y un tiempo agradable pasado contigo. Encarga al niño tareas que pueda manejar: mezclar la masa de los panqueques o batir los huevos para una tortilla. También pueden limpiar, hacer ejercicios, regar flores y hacer compras juntos.
Todo esto también es un juego para el niño. Lo principal es hacerlo con placer.
3. No te propongas tareas imposibles
Si tu hijo está a punto de empezar la escuela, pero no tienes tiempo, paciencia o deseo de enseñarle a leer y escribir, o simplemente no puedes interesarle, respira hondo. No eres una maestra. Y es normal que, en lugar de estudiar, tu hijo conduzca un coche de juguete sobre el cuaderno y gire en una silla como si fueran brasas.
No te propongas tareas educativas complejas y no te arruines los nervios: deja que los especialistas se encarguen. Los buenos maestros encontrarán un enfoque para tu hijo y le interesarán tanto en el tema que querrá aprender por sí mismo.
Lo principal es que, como padre, le proporciones a tu hijo condiciones para su desarrollo y hagas todo para que sea feliz.
Y unas palabras más para concluir. La culpa es una emoción tóxica. Nos impide ver nuestras acciones de manera objetiva. Empezamos a culparnos por cosas de las que no somos culpables. Por lo tanto, siempre analiza las circunstancias después de las cuales te sientes culpable. Si tus acciones han molestado a tu hijo, simplemente abrázalo, bésalo y asegúrate de disculparte.
Definitivamente te sentirás mejor.
Y si tu culpa no está relacionada con una acción específica, entonces es muy probable que sea falsa. Relájate y vive este momento con una sonrisa.
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