Wie wird man Schuldgefühle los, wenn man nicht genug Zeit und Energie hat, um sie mit seinem Kind zu verbringen? In diesem Artikel finden Sie drei einfache Tipps, die Ihnen helfen, Schuldgefühle für immer loszuwerden, ohne Ihren gewohnten Lebensstil zu ändern.
Warum fühlen sich Mütter schuldig?
Dieses Gefühl entsteht durch sozialen Druck, wenn es scheint, dass andere alles perfekt haben.
Zum Beispiel kennen Sie Bürgerin N. Sie hat drei Kinder. Sie arbeitet auch, schafft es aber trotzdem, Zeit mit jedem Kind zu verbringen: spielt mit dem Jüngsten, hilft dem Mittleren bei den Hausaufgaben und bringt den Ältesten zur Gymnastik und zur Kunstschule. Und am wichtigsten – sie liebt all das!
Im Allgemeinen eine ideale Mutter. Wenn man solche SUPER-Mütter sieht, wird eine Kettenreaktion ausgelöst: "Was ist los mit mir?" Und diese Reaktion ist so stark, dass selbst gute Mütter, deren Kind gesund, ernährt, angezogen und in elterlicher Liebe gebadet ist, manchmal Schuldgefühle bekommen, wie: "Ich bin eine schlechte Mutter, ich verbringe nicht genug Zeit mit meinem Kind, es bekommt nicht genug Aufmerksamkeit von mir, ich tue nicht genug, um es zu unterrichten" und so weiter.
Akzeptieren Sie einfach, dass alle Menschen unterschiedlich sind. Jeder hat sein eigenes Temperament, Interessen und körperliche Fähigkeiten. Manche Mütter mögen es einfach nicht, mit ihren Kindern zu spielen, und wenn sie Spielzeug sehen, können sie sich nicht einmal ein Spiel vorstellen und halten höchstens 5 Minuten durch. Und das ist absolut normal.
Wenn Sie auch ständig diesen sozialen Druck spüren, denken Sie darüber nach: Wenn Sie mit Ihrem Kind nur spielen oder Zeit verbringen, weil Sie müssen, nicht weil Sie wollen – ist das gut oder schlecht? Wird Ihr Kind nicht spüren, dass Sie es widerwillig tun?
Sie werden es spüren. Und das ist schlimmer, als wenn Sie einfach ablehnen würden zu spielen.
Was tun, wenn man keine Zeit hat/keine Lust hat, Zeit mit seinem Kind zu verbringen?
Zwinge dich nicht. Psychologen sagen, dass wenn man widerwillig mit seinem Kind spielt, es selbst das Interesse am Spiel verliert.
Normalerweise läuft es so ab: Ein Sohn oder eine Tochter bittet die Mutter zu spielen. Die Mutter scheint mitzumachen, lässt sich aber ständig ablenken – jemand ruft an, eine Nachricht kommt, sie muss in die Küche rennen, um das Abendessen vor dem Anbrennen zu retten, oder Wäsche aus der Waschmaschine holen.
In Wahrheit können all diese Dinge verschoben werden, um ruhig mit dem Kind zu spielen. Aber für eine Mutter, die es nicht genießt, ist jeder Vorwand ein gültiger Grund zu entkommen. Zudem merkt sie es vielleicht nicht einmal selbst.
Und das Kind beginnt wütend und verärgert zu werden: "Mama, du spielst nicht mit mir! Mama, komm schon, Mama!". Es könnte sogar anfangen zu weinen und ein Spielzeug gegen die Wand werfen, so verärgert ist es.
Was fühlt die Mutter in diesem Moment – wieder Schuld.
In diesem Fall ist es besser, dem Kind zu sagen, dass man diese Art von Spiel nicht mag und es in ein Spielzentrum oder auf einen Spielplatz zu bringen, wo es mit anderen Kindern spielen oder einfach Cartoons anschauen kann.
Sagen Sie nur nicht, dass Sie nie wieder mit ihm spielen werden. Vermeiden Sie harte kategorische Aussagen und seien Sie sanfter, um seine fragile Psyche nicht zu verletzen.
Wie wird man Schuldgefühle gegenüber seinem Kind für immer los?
Tatsächlich gibt es viele Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass Ihr Kind ständig Ihre Liebe und Fürsorge spürt, ohne dass Sie Schuldgefühle haben. Nachfolgend finden Sie sehr einfache Beispiele, wie Sie Schuldgefühle ohne großen Aufwand loswerden können.
1. Beobachten Sie die Interessen und Hobbys Ihres Kindes
Wenn Ihr Kind gerne malt – kaufen Sie ihm neue Farben, Marker, ein Skizzenbuch. Wenn es gerne modelliert – frischen Ton, und wenn es sich für Dinosaurier interessiert – gehen Sie zu einer Ausstellung oder kaufen Sie ein Magazin mit Aufklebern. So wird Ihr Kind spüren, dass Sie nicht vergessen, an es zu denken.
2. Machen Sie alles zu einem Spiel, wenn Sie zusammen sind
Zum Beispiel bereiten Sie gemeinsam das Frühstück zu. Für Sie mag das Routine sein, aber für das Kind wird es wie ein Spiel und eine angenehme Zeit mit Ihnen sein. Übertragen Sie dem Kind Aufgaben, die es bewältigen kann: Pfannkuchenteig rühren oder Eier für ein Omelett verquirlen. Sie können auch gemeinsam aufräumen, Übungen machen, Blumen gießen und einkaufen gehen.
All das ist auch ein Spiel für das Kind. Das Wichtigste ist, es mit Freude zu tun.
3. Stellen Sie sich keine unmöglichen Aufgaben
Wenn Ihr Kind bald in die Schule kommt, Sie aber keine Zeit, Geduld oder Lust haben, ihm Lesen und Schreiben beizubringen, oder Sie es einfach nicht interessieren können – atmen Sie tief durch. Sie sind kein Lehrer. Und es ist normal, wenn Ihr Kind stattdessen mit einem Spielzeugauto über das Fibel fährt und sich auf einem Stuhl dreht, als wäre es heiße Kohlen.
Stellen Sie sich keine komplexen Bildungsaufgaben und ruinieren Sie nicht Ihre Nerven – lassen Sie das den Fachleuten über. Gute Lehrer werden einen Zugang zu Ihrem Kind finden und es so sehr für das Fach interessieren, dass es von selbst lernen möchte.
Das Wichtigste ist, dass Sie als Elternteil Ihrem Kind Bedingungen für die Entwicklung bieten und alles tun, um es glücklich zu machen.
Und noch ein paar Worte zum Schluss. Schuld ist ein toxisches Gefühl. Es hindert uns daran, unsere Handlungen objektiv zu betrachten. Wir beginnen, uns für Dinge selbst die Schuld zu geben, für die wir nicht schuldig sind. Analysieren Sie daher immer die Umstände, nach denen Sie Schuldgefühle haben. Wenn Ihre Handlungen Ihr Kind verärgert haben, umarmen Sie es einfach, küssen Sie es und entschuldigen Sie sich unbedingt.
Sie werden sich definitiv besser fühlen.
Und wenn Ihre Schuldgefühle nicht mit einer bestimmten Handlung zusammenhängen, dann sind sie höchstwahrscheinlich falsch. Entspannen Sie sich und leben Sie diesen Moment mit einem Lächeln.
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