Come mettere un bambino a dormire senza lacrime e capricci

Il problema principale che molte madri faccia è mettere il bambino a dormire. Perché il bambino non si addormenta quando si vede che è stanco? Perché non aiutare il movimento di malattia, canzoni, fiabe, rumore bianco? Come mettere un bambino a dormire rapidamente e senza problemi inutili? In questo articolo, diamo risposte brevi e strumenti “sul caso” per aiutare le madri.

Sui rituali e perché non lavorano

Rituale è un certo ordine di azione di madre e bambino prima di andare a letto. Ad esempio, la sera può essere un gioco tranquillo, leggendo una fiaba, bagno, massaggio rilassante nella culla o altre opzioni:

• alimentazione;
• camminare;
• pulizia congiunta di giocattoli;
• ascoltare musica tranquilla;
• disegno, ecc.

Forse avete già provato a introdurre rituali, ma non ha ottenuto l'effetto desiderato e ha deciso per voi stessi che questo non funzionerà con il vostro bambino. Questo è vero se non si seguono le regole. Ecco perché è così importante essere coerenti e:

• osservare rituali per dormire ogni giorno;
• non modificare l'ordine delle azioni (ad esempio, il racconto-massaggio-sfioramento nel presepe il colpo di luce sulla testa sotto il canto-sleep). Questo ordine dovrebbe essere invariato di giorno in giorno.
• Non perdere i rituali.

Se si aderisce a queste raccomandazioni, il bambino svilupperà un'abitudine, ci saranno associazioni "sleepy" e addormentarsi sarà più facile e senza stress.

Certo, può sembrare che tutte queste azioni prendano troppo tempo da una mamma già occupata. Ma, credimi, trascorrere del tempo su di loro è molto più piacevole che cercare di mettere un bambino a letto ogni giorno dalle 8 alle 12.

Basta trovare il vostro appropriato “set” di rituali che si inserisce comodamente nella vostra routine quotidiana.

A che ora mettere il bambino a dormire di notte

Qui è necessario prestare attenzione all'età del bambino. Dal momento che il periodo di tempo ideale per i bambini da 3 mesi a 6 anni è 18.30 – 21.00. È in questo momento che i bambini iniziano a produrre melatonina, un ormone che li aiuta ad addormentarsi rapidamente e facilmente.

Guarda il tuo bambino e vedi a che ora inizia a sbadigliare e a strofinare gli occhi – questo è il momento di metterlo a letto.

Se vi manca questo divario, sarà molto difficile da deporre nelle prossime due ore. Melatonina sostituirà il cortisolo, il bambino inizierà a diventare attivo prima, e poi capriccioso. Il sistema nervoso è troppo eccitato e il sonno notturno sarà intermittente e irrequieto.

Quali errori i genitori spesso fanno

Stile lungo, capricci, frequenti risvegli di notte, sonno inquieto può portare non abbastanza evidenti errori di mamme e papà quando:

• Il bambino non è stanco e non vuole dormire.
• Cercano di porre il bambino prima / più tardi del solito;
• Non e' abbastanza rilassato.
• Nessun rituale di sonno;
• Ogni giorno il tempo di addormentarsi è diverso.
• Il rituale viene osservato di volta in volta;
• Nella stanza non ci sono condizioni per il sonno confortevole.

Vogliamo correggere gli errori e risolvere i problemi. Quindi sii paziente, segui le raccomandazioni e avrai successo!

Fiabe terapeutiche per la notte

Secondo gli psicologi e gli esperti nel campo dello sviluppo del bambino, le storie di bedtime possono diventare non solo una buona tradizione familiare, ma anche portare grande beneficio al bambino.

• insegnare la vita;
• sviluppare il discorso e la memoria;
• Aiutarli a capire se stessi;
• Si calmeranno e si mettono di umore positivo.

E 'meglio leggere il bambino una fiaba prima di dormire in una voce monotonicamente tranquilla per aiutarlo a rilassarsi e entrare in una trance di sonno. Gradualmente allungare le frasi, rallentare il ritmo del discorso, dicendo le parole fuori.

Quali storie sono meglio per la notte? Quando si sceglie, concentrarsi sull'età e le preferenze del bambino. La cosa principale è che era interessato e poteva capire la trama.

Come insegnare a un bambino ad addormentarsi da soli

Mentre il bambino cresce, i genitori affrontano un'altra domanda: Come insegnare al bambino ad addormentarsi da soli? Questo può essere fatto facilmente e senza stress? ”

Ci sono molti metodi diversi, ma se non lo complicate, è possibile ridurre tutto a tre semplici raccomandazioni:

1. Metti a letto il tuo bambino quando sono davvero stanchi. Ma ricorda l'intervallo di tempo dalle 18.30 alle 21.00, di cui abbiamo parlato prima.
2. Cerca di lasciare il bambino nella culla da solo, riducendo gradualmente il tempo che sei vicino. Ad esempio, rimani nella stanza con il bambino fino a quando il bambino non è completamente addormentato. Dopo un po 'di tempo, si inizia a lasciare la stanza 5 minuti prima, anche più tardi - 10 minuti e così gradualmente raggiungere il momento in cui si inizia a lasciare la nursery immediatamente dopo aver finito di leggere la fiaba. Così il bambino gradualmente si abitua al fatto che rimanere nella stanza da solo non è affatto spaventoso e si addormenta da solo.
   
3. Dare al bambino l'opportunità di calmarsi da soli. Se il tuo bambino diventa lunatico quando cerchi di lasciarlo in pace, non correre a calmarlo. Se dopo un paio di minuti si calma, si può continuare a praticare indipendente addormentarsi. Se i capricci si trasformano in pianto o isteria, calmare il bambino e uscire di nuovo.

Ci sono altri modi per insegnare ai bambini ad addormentarsi da soli, compreso il metodo popolare di Estiville. Si consiglia di usarlo per i bambini da 1,5 a 2 anni e più vecchi, quando il bambino comprende già il significato delle parole parlate. Durante il giorno, devi spiegare a tuo figlio o a tua figlia che da oggi imparerà ad addormentarsi da soli.

La sera dopo la fiaba, la madre ricorda ancora una volta al bambino che oggi si addormenta e lascia la stanza per esattamente 1 minuto. Secondo le raccomandazioni dell'autore di questo metodo, non deve entrare nella stanza, anche se il bambino piange e chiama. In un minuto, si dovrebbe tornare indietro, spiegare con il bambino e uscire di nuovo per un minuto. Gradualmente, è necessario aumentare questi intervalli di tempo fino a quando il bambino si abitua e non si addormenta, stanco di piangere. Naturalmente, l'atteggiamento di questo metodo è abbastanza controverso: ci sono sia sostenitori che avversari.