Comment mettre un enfant au lit sans larmes ni colères

Le principal problème auquel sont confrontées de nombreuses mères est de dormir l'enfant. Pourquoi le bébé ne s'endort-il pas quand on voit qu'il est fatigué ? Pourquoi ne pas aider le mal du mouvement, les chansons, les contes de fées, le bruit blanc ? Comment mettre un enfant à dormir rapidement et sans tracas inutiles? Dans cet article, nous donnons de brèves réponses et des outils sur le cas d'aider les mères.

Sur les rituels et pourquoi ils ne fonctionnent pas

Le rituel est un certain ordre d'action de la mère et de l'enfant avant le coucher. Par exemple, le soir il peut être un jeu tranquille, lire un conte de fées, se baigner, massage relaxant dans le berceau ou d'autres options:

• alimentation;
• marche;
• nettoyage en commun des jouets;
• écouter de la musique tranquille;
• dessin, etc.

Peut-être avez-vous déjà essayé d'introduire des rituels, mais n'avez pas obtenu l'effet désiré et décidé pour vous-même que cela ne fonctionnera pas avec votre bébé. C'est vrai si vous ne suivez pas les règles. Voilà pourquoi il est si important d'être cohérent et:

• observer des rituels de sommeil tous les jours;
• ne changez pas l'ordre des actions (par exemple, conte de marche-fairy-baignoire-massage dans le berceau-quench le coup de lumière sur la tête sous le chant-sommeil). Cet ordre devrait être inchangé de jour en jour.
• Ne manquez pas les rituels.

Si vous obéissez à ces recommandations, l'enfant développera une habitude, il y aura des associations de Sleepy et s'endormir sera plus facile et sans stress.

Bien sûr, il peut sembler que toutes ces actions prennent trop de temps d'une mère déjà occupée. Mais croyez-moi, passer du temps avec eux est beaucoup plus agréable que d'essayer de mettre un enfant au lit tous les jours de 20h à 12h.

Vous avez juste besoin de trouver votre propre "set" de rituels qui s'intégreront confortablement dans votre routine quotidienne.

Quelle heure est-il pour coucher la nuit?

Ici vous devez prêter attention à l'âge de l'enfant. Puisque la période idéale pour les enfants de 3 mois à 6 ans est de 18.30 à 21.00. C'est à ce moment que les bébés commencent à produire de la mélatonine, une hormone qui les aide à s'endormir rapidement et facilement.

Surveillez votre enfant et voyez à quelle heure il commence à bâiller et à frotter ses yeux – c'est le moment de le mettre au lit.

Si vous manquez cet écart, il sera très difficile de le poser dans les deux prochaines heures. La mélatonine remplacera le cortisol, le bébé commencera à devenir actif d'abord, puis capricieux. Le système nerveux est surexcité et le sommeil nocturne sera intermittent et agité.

Ce que les parents font souvent

Long style, tantrums, réveils fréquents la nuit, sommeil agité peut conduire à des erreurs pas tout à fait perceptibles des mamans et des papas quand:

• L'enfant n'est pas fatigué et ne veut pas dormir.
• Ils essaient de coucher le bébé plus tôt / plus tard que d'habitude;
• Il n'est pas assez détendu.
• Pas de rituels de sommeil;
• Chaque jour, le moment de s'endormir est différent.
• Le rituel est observé de temps en temps;
• Dans la chambre il n'y a pas de conditions pour un sommeil confortable.

Nous voulons corriger les erreurs et résoudre les problèmes. Soyez donc patient, suivez les recommandations et vous réussirez!

Histoires thérapeutiques pour la nuit

Selon des psychologues et des experts dans le domaine du développement de l'enfant, les histoires au coucher peuvent devenir non seulement une bonne tradition familiale, mais aussi un grand avantage pour l'enfant.

• enseigner la vie;
• développer la parole et la mémoire;
• les aider à se comprendre eux-mêmes;
• Ils vont se calmer et mettre dans une humeur positive.

Il est préférable de lire l'enfant un conte de fées avant de se coucher dans une voix monotonement calme pour l'aider à se détendre et à entrer dans une transe de sommeil. Étendez progressivement les phrases, ralentissez le rythme de la parole, en disant les mots.

Quelles histoires sont les meilleures pour la nuit ? Au moment de choisir, concentrez-vous sur l'âge et les préférences de l'enfant. Le principal est qu'il était intéressé et pouvait comprendre l'intrigue.

Comment apprendre à un enfant à s'endormir seul

À mesure que l'enfant grandit, les parents se posent une autre question : Comment apprendre à l'enfant à s'endormir seul? Peut-on le faire facilement et sans stress? C'est-à-dire

Il y a beaucoup de méthodes différentes, mais si vous ne le compliquez pas, vous pouvez tout réduire à trois simples recommandations:

1. Mettez votre enfant au lit quand ils sont vraiment fatigués. Mais rappelez-vous l'intervalle de temps entre 18h30 et 21h00, dont nous avons parlé plus tôt.
2. Essayez de laisser le bébé seul dans le berceau, réduisant progressivement le temps que vous êtes proche. Par exemple, vous restez dans la chambre avec votre enfant jusqu'à ce qu'il dorme pleinement. Après un certain temps, vous commencez à quitter la chambre 5 minutes plus tôt, même plus tard - 10 minutes et ainsi atteindre progressivement le moment où vous commencez à quitter la pépinière immédiatement après avoir fini de lire le conte de fées. Ainsi, le bébé s'habituera progressivement au fait que rester seul dans la pièce n'est pas du tout effrayant et s'endormira tout seul.
   
3. Donnez à l'enfant la possibilité de se calmer seul. Si votre enfant devient d'humeur quand vous essayez de le laisser tranquille, ne vous précipitez pas pour le calmer. Si, après quelques minutes, il se calme, vous pouvez continuer à pratiquer le sommeil indépendant. Si les caprices se transforment en pleurs ou en hystérie, calmez l'enfant et sortez à nouveau.

Il existe d'autres façons d'apprendre aux enfants à s'endormir seuls, y compris la méthode populaire Estiville. Il est recommandé de l'utiliser pour les enfants de 1,5 à 2 ans et plus, lorsque le bébé comprend déjà le sens des mots prononcés. Pendant la journée, vous devez expliquer à votre fils ou à votre fille qu'à partir d'aujourd'hui, il ou elle apprendra à s'endormir seul.

Le soir suivant le conte de fées, la mère rappelle encore une fois à l'enfant qu'aujourd'hui il s'endort et quitte la pièce pendant exactement 1 minute. Selon les recommandations de l'auteur de cette méthode, vous ne devriez pas entrer dans la pièce, même si l'enfant va pleurer et appeler. Dans une minute, vous devriez rentrer, expliquer avec l'enfant et sortir encore une minute. Progressivement, vous devez augmenter ces intervalles de temps jusqu'à ce que l'enfant s'habitue et ne s'endort pas, fatigué de pleurer. Bien sûr, l'attitude à l'égard de cette méthode est assez controversée: il y a à la fois des partisans et des opposants.