تم إعادة لعب الألعاب، وتم إعادة قراءة الكتب، والأفلام والرسوم المتحركة تجعلك تشعر بالمرض بالفعل، ومنزلك لم يكن بهذه النظافة من قبل؟ نعم، هذا هو الوضع في كل عائلة تقريبًا حول العالم اليوم. تبحث عن أفكار حول ما يمكن فعله أثناء الحجر الصحي عندما يصبح كل شيء مملًا بالفعل؟
ابدأ في غرس العادات الصحية والصفات الجيدة في طفلك - وفي نفسك. نضمن لك - لن تضطر إلى بذل جهد كبير - فقط عش حياتك الطبيعية واستخدم النصائح والأدوات التي نقدمها في هذا المقال، بناءً على تجربتنا الخاصة.
بضع كلمات عن الشيء الرئيسي...
العالم يتغير - نحن نتحد تدريجيًا ونصبح مجتمعًا كبيرًا واحدًا. الغرض من كل ما يحدث الآن هو إدراك أن الأرض هي منزلنا المشترك، وأن مهمة كل منا هي الاعتناء بها والحفاظ عليها للأجيال القادمة. ولتحقيق ذلك، نحتاج إلى تغيير نمط حياتنا وزرع الوعي والإنسانية في أنفسنا وفي أطفالنا.
هذا يشمل الاعتناء بصحتك، وتطوير نفسك، والعلاقات مع نفسك والعالم من حولك. العزلة الذاتية هي أفضل وقت للعمل على كل هذا، لأن لاحقًا لن يكون هناك وقت مرة أخرى.
الآن فكر في العادات والصفات التي تريد غرسها في طفلك؟ ما الذي تعتبره الأكثر أهمية في الحياة؟ فكرت في ذلك؟ رائع.
ولكن لضمان عدم ضياع جهودك، دعنا نركز أولاً على مبادئ تربية الأطفال وتكوين العادات الجيدة.
كيف تغرس العادات الجيدة في الطفل بشكل صحيح؟
اتبع القواعد البسيطة الموضحة أدناه، وسيكون هناك أقل من الصراعات وسوء الفهم بينك وبين أطفالك. وسيتم النظر إلى العمل على العادات الجيدة كجزء من الحياة اليومية.
القاعدة 1. "لا تضغط"
انس كلمات مثل "يجب عليك"، "يجب أن تفعل"، "لأنني قلت ذلك"، ولا تخترع قصصًا مخيفة مثل "إذا لم تطيع، سيأتي شخص شرير ويأخذك". هذه أساليب تربية غير فعالة. أو بالأحرى، تعمل، ولكن في الاتجاه المعاكس. الأطفال الحديثون مختلفون، وتحتاج إلى تعلم التفاوض معهم.
القاعدة 2. "كن قدوة وقم بذلك معًا"
لا تجبر طفلك على فعل شيء لا تفعله أنت نفسك. لن ينجح ذلك. تريد من ابنتك أن تمارس التمدد في الصباح؟ ابدأ في القيام بذلك بنفسك وادعها للانضمام. ثبت - يعمل بنسبة 100%. كما يقولون، الرؤية هي الإيمان.
القاعدة 3. "اشرح"
لماذا يجب على الطفل تنظيف أسنانه بانتظام، وغسل يديه، وتنظيف غرفته؟ لأن ذلك ضروري وصحيح؟ لا، الطفل لا يفهم ذلك. لإقناعهم، أعط أمثلة على السيناريوهات المحتملة: "إذا لم تغسل يديك، ستمرض. إذا مرضت، لن تتمكن من الخروج. إذا لم تتمكن من الخروج، ستشعر بالملل في المنزل..." وهكذا.
ركز على ما هو مهم للطفل وما قد يخسره إذا لم يستمع.
القاعدة 4. "لا تستعجل"
مر أسبوع، ولم تتشكل العادة الجديدة؟ هذا طبيعي - كن صبورًا. أثبت العلماء أن تكوين وتثبيت العادات الجديدة يستغرق على الأقل 66 يومًا. هذا هو الوقت المتوسط. كل شيء يعتمد على تعقيد العملية أو المهمة.
قدم العادات الجديدة ببطء ودون ضجيج حتى لا تسبب التغييرات ضغطًا أو مقاومة لدى الطفل.
القاعدة 5. "امدح"
امدح وشجع طفلك، لاحظ إنجازاته. هل نظف غرفته؟ أخبره بأنه رائع، مساعدك، وأنك فخور به. لم يستطع ربط حذائه وحده؟ ساعده وقل إن كل شيء سيتحسن مع الوقت.
كن منتبهًا لطفلك، وسيحاول بالتأكيد إرضائك أكثر.
القاعدة 6. "اختر اللحظة المناسبة"
لا تقاطع طفلك أو تضايقه بأنشطتك إذا كان يلعب. من الأفضل اختيار لحظة عندما يكون مملًا أو لا يعرف ماذا يفعل. عندها تكون فكرتك أكثر احتمالًا للنجاح.
القاعدة 7. "لا أكثر من 3 عادات في وقت واحد"
لا تحاول غرس 10 عادات جديدة في طفلك مرة واحدة إذا لم ترغب في إضاعة الوقت. من الأفضل إضافة واحدة كل أسبوع أو الانتقال إلى مهمة جديدة فقط عندما تتشكل العادات السابقة.
الآن دعنا ننتقل إلى التنفيذ.
كيف تقدم عادات جديدة في الحياة باستخدام متتبع؟
هناك حاجة إلى أدوات خاصة للتخطيط الناجح وإدخال عادات جديدة. نقترح عليك تجربة المتتبعات. تساعد في الانتقال من الكلمات إلى العمل بشكل أسرع. إنها مثل قائمة المهام في المخطط. عندما تكتبها، يكون من الأسهل التخطيط والتنفيذ وتتبع التقدم.
ما هو متتبع العادات؟
إنه جدول يتكون من خطوات صغيرة يقوم الطفل بإكمالها يوميًا. ميزة متتبع العادات هي أن الطفل يمكن أن يقوم بمهامه اليومية دون تذكيراتك وفي نفس الوقت يتعلم التخطيط.
حيلة حياة! تريد أن يستخدم طفلك متتبعًا؟ كن قدوة. اصنع متتبعك الخاص واستخدمه يوميًا. بالإضافة إلى ذلك، سيعزز هذا النهج فكرة التحسين الذاتي لدى جميع أفراد الأسرة ويساعد على توحيد الأسرة خلال الأوقات الصعبة.
كيف تصنعه؟
اكتب على ورقة منفصلة العادات والصفات التي تريد غرسها في طفلك. على سبيل المثال:
ثم فكر في القواعد!
على سبيل المثال:
- كل 3-4 أيام، أضف عادة جديدة واحدة مع الاستمرار في العمل على العادات السابقة.
- كل يوم، عند إكمال مهمة، مثل تنظيف الألعاب بشكل مستقل، يضع الطفل علامة صح أو X.
- اخترع مكافأة بناءً على عدد علامات الصح. مقابل 4 علامات في الأسبوع بجانب مهمة في المتتبع - يتم منح مكافأة؛ أقل من 4 - لا مكافأة. مقابل 25 علامة في 30 يومًا - الحق في اختيار جائزة فائقة، إلخ.
- سمح ببعض المرونة. على سبيل المثال، يمكنك تخطي التمارين في عطلات نهاية الأسبوع أو أي يوم آخر من الأسبوع، ولكن فقط إذا تم إكمال المهام لاحقًا.
- تلخيص واحتفال بالإنجازات. بفضل الممارسة اليومية، تعلم الطفل الوقوف على رأسه؟ رائع! ضع علامة على هذا اليوم باللون الأحمر في المتتبع والتقويم، وقول إن لديك الآن سببًا آخر للاحتفال.
الآن دعنا ننشئ المتتبع نفسه!
خذ 2 أو 4 أوراق A4 أو ورق بوستر. الصق الأوراق معًا وارسم خطوطًا بالترتيب التالي (انظر الأمثلة في الصور أدناه).
الأعمدة:
- من - الاسم.
- سأفعل هذا كل يوم - اكتب المهام والعادات الجديدة هنا.
- التقويم الشهري - أيام الأسبوع والتواريخ.
في العمود "سأفعل هذا كل يوم"، قم بإدراج المهام والأنشطة ليومك. قم بجدولتها بحيث تتناسب المهام والعادات الجديدة مع الروتين اليومي، حتى عندما تعود الحياة إلى طبيعتها.
على سبيل المثال:
7:15 - كوب من الماء + تمارين؛
7:25 - دش بارد؛
10:00 - وجبة خفيفة: فواكه، مكسرات، إلخ.
11:00 - تنظيف الغرفة: إزالة الغبار، وضع الأشياء في الخزانة، إلخ.
يمكن أن يبدو متتبعك كما تريد. ولكن إذا لم ترغب في إعادة اختراع العجلة، يمكنك تنزيل "مخطط العادات الصحية" الجاهز من Kidskay.
الشيء الرئيسي هو أن يكون مناسبًا لك ولأطفالك. الهدف من مثل هذه التقاويم ليس جعلها مثالية ولكن تحقيق النتائج المرجوة - أن تصبح أكثر تنظيمًا وتوحيدًا، وتحقيق ما وضعته بشكل مستمر، وزرع صفات وعادات جديدة.
في نفس الوقت، لا تنس التحدث أكثر مع أطفالك وشرح كل شيء لهم. ابدأ الآن، وسيصبح من عادة عائلتك بأكملها التحسين المستمر. وسيتم تذكر الوقت الذي قضيته في المنزل باعتباره الفترة الأكثر إثارة وإنتاجية في حياتك.
اترك تعليقاً