Wie kann man bei Kindern einfach und leicht nützliche Gewohnheiten fördern?

Spiele wurden erneut gespielt, Bücher erneut gelesen, Filme und Cartoons machen dich schon krank, und dein Zuhause war noch nie so sauber? Ja, das ist die Situation in fast jeder Familie weltweit heute. Suchst du nach Ideen, was du während der Quarantäne tun kannst, wenn alles schon langweilig ist?

Beginne damit, gesunde Gewohnheiten und Eigenschaften in dein Kind – und in dich selbst – zu vermitteln. Wir versichern dir – du musst dich nicht überanstrengen – lebe einfach dein normales Leben und nutze die Tipps und Tools, die wir in diesem Artikel basierend auf unserer eigenen Erfahrung anbieten.

Ein paar Worte über das Wichtigste...

Die Welt verändert sich – wir kommen allmählich zusammen und werden zu einer großen Gesellschaft. Der Zweck alles dessen, was jetzt passiert, ist zu erkennen, dass die Erde unser gemeinsames Zuhause ist und die Mission jedes Einzelnen darin besteht, sich um sie zu kümmern und sie für zukünftige Generationen zu bewahren. Und dafür müssen wir unseren Lebensstil ändern und Bewusstsein und Menschlichkeit in uns und in unseren Kindern kultivieren.

Dazu gehört, sich um die Gesundheit zu kümmern, sich persönlich weiterzuentwickeln und die Beziehung zu sich selbst und der Welt um einen herum zu pflegen. Selbstisolation ist die beste Zeit, um an all dem zu arbeiten, denn später wird es wieder keine Zeit geben.

Überlege nun, welche Gewohnheiten und Eigenschaften du deinem Kind vermitteln möchtest? Was hältst du im Leben für am wichtigsten? Hast du darüber nachgedacht? Großartig.

Aber um sicherzustellen, dass deine Bemühungen nicht umsonst sind, konzentrieren wir uns zunächst auf die Prinzipien der Kindererziehung und der Bildung guter Gewohnheiten.

Wie vermittelt man einem Kind richtig gute Gewohnheiten?

Befolge die einfachen Regeln, die unten beschrieben sind, und es wird weniger Konflikte und Missverständnisse zwischen dir und deinen Kindern geben. Und das Arbeiten an guten Gewohnheiten wird als Teil des Alltags wahrgenommen.

REGEL 1. „Kein Druck“

Vergiss Wörter wie „du musst“, „du hast zu“, „weil ich es sage“ und erzähle keine gruseligen Geschichten wie „wenn du nicht gehorchst, kommt jemand Böses und nimmt dich mit“. Das sind ineffektive Erziehungsmethoden. Oder besser gesagt, sie funktionieren, aber in die falsche Richtung. Moderne Kinder sind anders, und du musst lernen, mit ihnen zu verhandeln.

REGEL 2. „Führe mit gutem Beispiel voran und tue es gemeinsam“

Lass dein Kind nicht etwas tun, was du selbst nicht tust. Es wird nichts daraus. Möchtest du, dass deine Tochter morgens Dehnübungen macht? Fang selbst damit an und lade sie ein, mitzumachen. Bewiesen – es funktioniert zu 100 %. Wie man sagt, sehen ist glauben.

REGEL 3. „Erkläre“

Warum sollte ein Kind regelmäßig die Zähne putzen, die Hände waschen und das Zimmer aufräumen? Weil es notwendig und richtig ist? Nein, das versteht das Kind nicht. Um es zu überzeugen, gib Beispiele für mögliche Szenarien: „Wenn du dir nicht die Hände wäschst, wirst du krank. Wenn du krank wirst, kannst du nicht rausgehen. Wenn du nicht rausgehen kannst, wirst du dich zu Hause langweilen...“ und so weiter.

Betone, was für das Kind wichtig ist und was es verlieren könnte, wenn es nicht zuhört.

REGEL 4. „Hast dich nicht“

Eine Woche ist vergangen, und die neue Gewohnheit hat sich noch nicht etabliert? Das ist normal – hab Geduld. Wissenschaftler haben bewiesen, dass die Bildung und Festigung neuer Gewohnheiten mindestens 66 Tage dauert. Das ist die durchschnittliche Zeit. Es hängt alles von der Komplexität des Prozesses oder der Aufgabe ab.

Führe neue Gewohnheiten langsam und unauffällig ein, damit Veränderungen keinen Stress oder Widerstand beim Kind auslösen.

REGEL 5. „Lobe“

Lobe und ermutige dein Kind, erkenne seine Erfolge an. Hat es das Zimmer aufgeräumt? Sag ihm, dass es großartig ist, dein Helfer, und dass du stolz auf es bist. Konnte es die Schuhbänder nicht allein binden? Hilf ihm und sag, dass es mit der Zeit klappen wird.

Sei aufmerksam gegenüber deinem Kind, und es wird sicherlich versuchen, dir öfter zu gefallen.

REGEL 6. „Wähle den richtigen Moment“

Unterbrich dein Kind nicht oder nerve es nicht mit deinen Aktivitäten, wenn es spielt. Es ist besser, einen Moment zu wählen, wenn es gelangweilt ist oder nicht weiß, was es tun soll. Dann ist deine Idee eher ein Erfolg.

REGEL 7. „Nicht mehr als 3 Gewohnheiten auf einmal“

Versuche nicht, deinem Kind 10 neue Gewohnheiten auf einmal zu vermitteln, wenn du keine Zeit verschwenden möchtest. Es ist besser, jede Woche eine neue hinzuzufügen oder erst dann zu einer neuen Aufgabe überzugehen, wenn die vorherigen sich etabliert haben.

Jetzt gehen wir zur Umsetzung über.

Wie führt man neue Gewohnheiten mit einem Tracker in das Leben ein?

Für eine erfolgreiche Planung und die Einführung neuer Gewohnheiten werden spezielle Tools benötigt. Wir schlagen vor, dass du Tracker ausprobierst. Sie helfen, schneller von Worten zu Taten überzugehen. Es ist wie eine To-do-Liste in einem Planer. Wenn du es aufschreibst, ist es einfacher zu planen, auszuführen und den Fortschritt zu verfolgen.

Was ist ein Gewohnheits-Tracker?

Es ist eine Tabelle, die aus Mini-Schritten besteht, die das Kind täglich erledigt. Der Vorteil eines Gewohnheits-Trackers ist, dass das Kind seine täglichen Aufgaben ohne deine Erinnerungen erledigen kann und gleichzeitig das Planen lernt.

Life Hack! Möchtest du, dass dein Kind einen Tracker verwendet? Sei ein Vorbild. Erstelle deinen eigenen Tracker und nutze ihn täglich. Zusätzlich wird dieser Ansatz alle Haushaltsmitglieder mit der Idee der Selbstverbesserung inspirieren und helfen, die Familie in schwierigen Zeiten zu einen.

Wie macht man einen?

Schreibe auf ein separates Blatt, welche Gewohnheiten und Eigenschaften du deinem Kind vermitteln möchtest. Zum Beispiel:

Dann überlege dir die Regeln!

Zum Beispiel:

1. Alle 3–4 Tage eine neue Gewohnheit hinzufügen, während weiterhin an den vorherigen gearbeitet wird.
2. Jeden Tag, wenn eine Aufgabe erledigt wird, z. B. das Aufräumen von Spielzeug, markiert das Kind dies mit einem Häkchen oder einem X.
3. Denke dir eine Belohnung basierend auf der Anzahl der Häkchen aus. Für 4 Häkchen in einer Woche neben einer Aufgabe im Tracker – eine Belohnung wird gegeben; weniger als 4 – keine Belohnung. Für 25 Häkchen in 30 Tagen – das Recht, einen Superpreis zu wählen, usw.
4. Erlaube etwas Flexibilität. Zum Beispiel kann das Training an Wochenenden oder einem anderen Tag der Woche ausfallen, aber nur, wenn die Aufgaben später erledigt werden.
5. Fasse zusammen und feiere Erfolge. Dank der täglichen Praxis hat das Kind gelernt, auf dem Kopf zu stehen? Großartig! Markiere diesen Tag im Tracker und Kalender rot und sage, dass ihr jetzt einen weiteren Grund zum Feiern habt.

Jetzt erstellen wir den Tracker selbst!

Nimm 2 oder 4 A4-Blätter oder Posterpapier. Klebe die Blätter zusammen und zeichne Linien in der folgenden Reihenfolge (siehe Beispiele in den Bildern unten).

Spalten:

1. Wer – Name.
2. Ich werde das jeden Tag tun – schreibe hier Aufgaben und neue Gewohnheiten auf.
3. Monatskalender – Wochentage und Daten.

In der Spalte „Ich werde das jeden Tag tun“ liste die Aufgaben und Aktivitäten für den Tag auf. Plane sie so, dass neue Aufgaben und Gewohnheiten in den Tagesablauf passen, auch wenn das Leben wieder normal wird.

Zum Beispiel:

7:15 – Glas Wasser + Übungen;

7:25 – kalte Dusche;

10:00 – Snack: Früchte, Nüsse, usw.

11:00 – Zimmer aufräumen: Staubwischen, Dinge in den Schrank räumen, usw.

Dein Tracker kann so aussehen, wie du möchtest. Aber wenn du das Rad nicht neu erfinden möchtest, kannst du den fertigen „Gesunde Gewohnheiten Planer“ von Kidskay herunterladen.

Das Wichtigste ist, dass er für dich und deine Kinder bequem ist. Das Ziel solcher Kalender ist nicht, sie perfekt zu machen, sondern die gewünschten Ergebnisse zu erzielen – organisierter und vereinter zu werden, konsequent das zu erreichen, was man sich vorgenommen hat, und neue Eigenschaften und Gewohnheiten zu kultivieren.

Vergiss dabei nicht, mehr mit deinen Kindern zu sprechen und ihnen alles zu erklären. Fang jetzt an, und es wird zur Gewohnheit für deine ganze Familie, sich ständig zu verbessern. Und die Zeit, die zu Hause verbracht wurde, wird als die interessanteste und produktivste Phase deines Lebens in Erinnerung bleiben.